seyedrezabazyar>

مشاور تحصیلی احسان افشارمنش

++این مطلب توسط احسان افشارمنش تهیه و نشر گردیده است++
مشترک روزنامه مشاورین شوید
پس از تکمیل فرآیند ثبت نام، ایمیل دریافتی را تایید نمایید.
یادداشت سردبیر

زکات علم، نشر آن است!

دوستان و همراهان عزیز:
کلام آغازین را از مدیریت محترم وبلاگ بیان وام می گیرم; هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. فراموش نکنیم که زکات علم نشر آن است و برای سهیم کردن دیگران در آنچه کسب کرده ایم لحظه‌ای نباید درنگ کنیم. 
این وبسایت با دو آدرس: 
در دسترس می‌باشد.                                                                              
احسان افشارمنش
مشاور و روانشناس بالینی
آخرین نظرات

رزرو وقت مشاوره حضوری برای رزرو وقت روی عکس کلیک کن

می خوای بدونی چقدر پرخاشگری؟

پنجشنبه, ۱۹ فروردين ۱۳۹۵، ۰۹:۳۴ ق.ظ

برای شروع یک کاغذ بردارید و به صورت ستونی از 1 تا 29 زیر هم بنویسید و سپس مانند نمونه امتیاز های هر سوال را جلوی آن درج کنید:

1. 4

2. 5

3. 1

4. 2

5. 3

6. 4

و...

خب اگر یاد گرفتید حالا می توانید شروع کنید و در پایان با جمع امتیازهای خود و توضیحات پایان همین مطلب به میزان پرخاشگری خود پی ببرید:

ردیف

سوالات

کاملا موافق

نسبتا موافق

نه موافق نه مخالف

نسبتا مخالف

کاملا مخالف

1

هر چند وقت یک بار نمی توانم جلو خود را از ضربه زدن به دیگری بگیرم.

5

4

3

2

1

2

وقتی با دوستانم مخالف باشم، نظرم را صریح و بی پرده به آن ها می گویم.

5

4

3

2

1

3

زود از کوره در می روم، اما زود هم بر آن غلبه می کنم.

1

2

3

4

5

4

گاهی حسادت مرا از پا در می آورد.

5

4

3

2

1

5

اگر به قدر کافی تحریک شوم، ممکن است دیگری را کتک بزنم.

5

4

3

2

1

6

معمولا با سایر مردم مخالفت می کنم.

5

4

3

2

1

7

وقتی احساس ناکامی کنم، عصبانیت خود را نشان می دهم.

5

4

3

2

1

8

گاهی احساس می کنم در زندگی با من سخت و غیرمنصفانه رفتار شده است.

5

4

3

2

1

9

اگر کسی مرا بزند،

5

4

3

2

1

10

اگر مردم مرا ناراحت کنند، ممکن است نظرم را درباره آن ها به ایشان بگویم.

5

4

3

2

1

11

گاهی احساس می کنم مانند یک بشکه باروت آماده انفجارم.

5

4

3

2

1

12

به نظر می رسد سایر مردم همیشه در حال استفاده از «وقت تنفس» هستند. (استراحت برای شروع مجدد)

5

4

3

2

1

13

من کمی بیش از یک آدم معمولی دعوا می کنم.

5

4

3

2

1

14

اگر کسی با من مخالفت کند نمی توانم از بحث کردن با او خودداری کنم.

5

4

3

2

1

15

بعضی از دوستانم فکر می کنند من آدم عجول و کم تحملی هستم.

5

4

3

2

1

16

متعجبم که چرا گاهی این قدر از بعضی چیزها عصبانی و برآشفته می شوم.

5

4

3

2

1

17

اگر لازم باشد برای حفظ حقوق خودم دست به خشونت بزنم، این کار را می کنم.

5

4

3

2

1

18

دوستانم می گویند که من دنبال بحث و جدل می گردم.

5

4

3

2

1

19

گاه بدون هیچ دلیل موجهی از کوره در می روم.

5

4

3

2

1

20

می دانم که دوستانم پشت سر من حرف می زنند.

5

4

3

2

1

21

بعضی آدم ها آن قدر به من فشار می آورند تا با آن ها دست به گریبان شوم.

5

4

3

2

1

22

راحت نمی توانم حالات خودم را کنترل کنم.

5

4

3

2

1

23

نسبت به غریبه هایی که «خیلی خوش برخوردند»، مشکوک هستم.

5

4

3

2

1

24

به نظر من هیچ دلیل قانع کننده ای برای کتک زدن دیگری وجود ندارد.

1

2

3

4

5

25

گاهی احساس می کنم که آدم ها پشت سرم به من می خندند.

5

4

3

2

1

26

بعضی از کسانی را که می شناسم، تهدید کرده ام.

5

4

3

2

1

27

اگر کسی خیلی دلنشین و مهربان باشد، شک می کنم که چه می خواهد.

5

4

3

2

1

28

اتفاق افتاده که آن قدر عصبانی شده ام که دست به شکستن اشیا زده ام.

5

4

3

2

1

29

من آدم خونسردی هستم.

1

2

3

4

5


نمره گذاری و تفسیر


عددهایی که دورش خط کشیده اید را با هم جمع کنید. نمره شما باید عددی بین 29 و 145 باشد.

• اگر حاصل جمع نمرات شما عددی بین 116 و 145 شد، شما خیلی پرخاشگرید و حتما باید به روان شناس مراجعه کنید.

 اگر حاصل جمع نمرات شما عددی بین 87 و 116 شد، شما نسبتا پرخاشگرید و بهتر است برای بهبود روابط خودتان با دیگران از کارگاه ها و کتاب های کنترل خشم استفاده کنید. مراجعه به تخصص بهداشت روان مثل روان شناس یا مشاور هم به شما کمک می کند.

 اگر حاصل جمع نمرات شما عدید بین 58 و 87 شد، شما نسبتا آدم آرامی هستید و فقط گاهی پرخاش می کنید.

 اگر حاصل جمع نمرات شما عددی بین 39 و 58 شد، شما خیلی آرامید. تبریک می گوییم. به نظر می رسد شما مهارت کنترل خشم را به خوبی یاد گرفته اید.


  • احسان افشارمنش

شیوه تست زنی

پرخاشگری

نظرات (۱)

  • علیرضا کریمی
  • سلام احسان جان ممنون از زحمات شما ، مطالب مفیدی گذاشتید.
    پاسخ مشاور:
    وظیفس :)

    ارسال نظر

    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">