seyedrezabazyar>

مشاورین کرمان

++این مطلب توسط احسان افشارمنش تهیه و نشر گردیده است++
مشترک روزنامه مشاورین شوید
پس از تکمیل فرآیند ثبت نام، ایمیل دریافتی را تایید نمایید.
یادداشت سردبیر

زکات علم، نشر آن است!

دوستان و همراهان وبسایت مشاورین :

کلام آغازین را از مدیریت محترم وبلاگ بیان وام می گیرم; هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. فراموش نکنیم که زکات علم نشر آن است و برای سهیم کردن دیگران در آنچه کسب کرده ایم لحظه‌ای نباید درنگ کنیم.

طرح تحول بنیادین که سال های تحصیلی  کنونی آغازی عملی بر تئوری مطرح شدۀ آن به شمار می‌آید گروه مشاوره شهرستان فهرج را برآن داشت تا همسو با این تحول عظیم در عرصۀ تعلیم و تربیت دانش‌آموزان این مرز و بوم گام بردارد و نشریه‌ای داخلی تهیه و انتشار دهد و از این طریق هم‌قدم با دیگر همکاران در این راه دشوار حرکتی رو به جلو داشته باشیم. نظام آموزشی جدید که از آن با نام «شش،سه،سه» یاد می‌شود تنها یک نام و تقسیم بندی صرف نیست و از همین ابتدای امر با بحرانی که برای تامین مدرس مقطع ابتدایی و اختلالی که در ساعات تدریس همکاران مقطع راهنمایی ایجاد کرده خود حاکی از نیازمندی ما به برنامه‌ریزی‌های بیشتر در این زمینه می‌باشد.

سال تحصیلی 92-91 برگی مهم در کتاب تاریخ آموزش و پرورش جمهوری اسلامی ایران محسوب می‌گردد و آغازی بر این تحول  .نظام آموزشی جدید ظرفیت‌های بالقوۀ زیادی برای پیشرفت و اعتلای سطح کیفی آموزش در ایران را دارا است و این موضوع را می‌توان از مشاهدۀ پیشرفت کشورهای دیگری که مدل آموزشی مشابه ما را تجربه می‌کنند برداشت کرد. پیشتر طرح های جزئی و کلی دیگری را در این زمینه امتحان کرده‌ایم. برای نمونه نظام ترمی واحدی را همگی به خاطر داریم که پس از مدتی بدلیل مشکلات عدیده‌ای که ایجاد کرد به راحتی کنار گذارده شد. در پایان باید خاطرنشان کنم که اگر تمایل داشته باشیم سند تحول بنیادین سند افتخار آموزش و پرورش باشد نیاز به همکاری جمعی در این زمینه خواهد بود و برهیچ‌کس پوشیده نیست که در صورت عدم همکاری جمعی، با نواقص نظام قدیم که طرح جدید از لحاظ تقسیم‌بندی پایه‌ها به آن شباهت دارد برخورد خواهیم کرد. 

                                                                                       

احسان افشارمنش
آخرین نظرات

۲۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کنکور سراسری» ثبت شده است

لغو تاثیر قطعی سوابق تحصیلی

سه شنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۷، ۱۲:۱۵ ب.ظ

اطلاعیه جدید سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص مصوبات چهاردهمین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورخ 1397/08/14 در رابطه با ازمون سراسری سال‌ 1398 و بعد از آن...

بدین‌وسیله به اطلاع تمامی داوطلبان آزمون سراسری می‌رساند، مصوبات چهاردهمین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورخ 97/08/14 درخصوص میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی و نحوه پذیرش به شرح ذیل است:


1-در آزمون سراسری سال 1398، میزان تاثیر سوابق تحصیلی، حداکثر 30 درصد و با تاثیر مثبت اعمال می‌شود به‌ طوریکه:

الف- آن دسته از دیپلمه‌های ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی که دیپلم خود را سال 1398 و در نظام آموزشی جدید (3-3-6) اخذ نموده­ و امتحانات دروس پایه دوازدهم آن‌ها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دیپلم (پایه دوازدهم- سال سوم آموزش متوسطه نظام جدید 3-3-6) به میزان حداکثر 30 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورت تأثیر مثبت در نمره‌کل نهایی آنان لحاظ ­می‌شود.


ب- آن دسته از دیپلمه‌های ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی که دیپلم خود را از سال 1384 الی 1397 در نظام آموزشی قبلی اخذ نموده­ اند و امتحانات یک‌ یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دیپلم (پایه یازدهم-سال سوم آموزش متوسطه نظام قدیم) به میزان حداکثر 25 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و با تاثیر مثبت و داوطلبان دارای مدرک پیش‌دانشگاهی ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی، علوم و معارف اسلامی و هنر که مدرک دوره پیش‌دانشگاهی خود را از سال تحصیلی 91-1390 اخذ نموده‌اند و امتحانات یک یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دوره پیش‌دانشگاهی (پایه دوازدهم-سال آخر آموزش متوسطه نظام قدیم) به میزان حداکثر 5 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و با تاثیر مثبت اعمال می‌شود. در مجموع میزان تاثیر سوابق تحصیلی حداکثر 30 درصد است و به صورت تأثیر مثبت در نمره‌کل نهایی آنان لحاظ ­می‌شود.

ج- سایر دیپلمه‌ها (غیر از بندهای الف و ب) مشمول اعمال سوابق تحصیلی نیستند.


2- حداقل 85 درصد ظرفیت پذیرش دانشجو در دانشگاه‌ها و مراکز و موسسات آموزش عالی کشور از سال 1398 به بعد «صرفاً باسوابق تحصیلی» و خارج از فرایند آزمون سراسری انجام می‌شود. آیین‌نامه اجرایی این مصوبه حداکثر تا یک‌ماه آینده در سازمان سنجش آموزش کشور تهیه و پس از تصویب در شورای سنجش و پذیرش دانشجو و قبل از شروع ثبت‌نام آزمون سراسری سال 1398 اطلاع‌رسانی خواهد شد.

3- میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی برای پذیرش رشته‌های با آزمون در آزمون سراسری سال 1399 و بعد از آن، حداکثر ظرف یک ماه توسط کارگروه بررسی و جمع‌بندی و پس از تصویب در شورای سنجش و پذیرش دانشجو اطلاع‌رسانی خواهد شد. 



www.Toranj1.ir ©
  • احسان افشارمنش

بدین‌وسیله به اطلاع تمامی داوطلبان آزمون سراسری سال‌های 1398 و 1399 می‌رساند، براساس مصوبه سیزدهمین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورخ 97/06/26 شرایط آزمون سراسری به شرح ذیل است:

الف- آزمون سراسری سال 1398

1- در سال 1398، سنجش با دو آزمون جداگانه (دو مجموعه سوال) مطابق موارد ذیل انجام می‌شود، ضمناً از مباحث مشترک دو نظام آموزشی قدیم و جدید (3-3-6) ، سوال یکسان طرح خواهد شد.

• یک آزمون (یک مجموعه سوال) برای دانش‌آموزان نظام‌ قدیم

• یک آزمون (یک مجموعه سوال) برای دانش‌آموزان نظام‌ جدید (3-3-6)

توجه: داوطلبان با توجه به اینکه فارغ‌التحصیل نظام قدیم یا نظام جدید آموزشی هستند لزوماً باید در آزمون مربوط به نظام آموزشی که در آن فارغ‌التحصیل شده‌اند، شرکت نمایند.

2- نمرات دو گروه داوطلبان نظام قدیم و نظام جدید تراز شده و گزینش به‌صورت رقابتی براساس نمره‌کل‌نهایی در زیرگروه مربوطه و سایر شرایط و ضوابط آزمون سراسری انجام می‌شود. به عبارت دیگر ظرفیت مجزا برای داوطلبان نظام قدیم و نظام جدید تخصیص داده نمی‌شود...

«ادامه پست در ادامه مطلب»

  • احسان افشارمنش

رتبه‌های عجیب در کنکور97!!!

تعدادی از داوطلبان در تماس‌هایی نارضایتی خود را از رتبه‌های کسب شده منعکس کردند. هنوز پاسخ قاطعی از سوی سازمان سنجش شنیده نشده است.  به گفته دانش‌آموزان رابطه بین نمره خام و رتبه کسب شده براساس روند سال‌های پیش و منطقی نیست.

باید منتظر پاسخگویی سازمان سنجش بود اما طبق بررسی‌های انجام شده تفاوت در قسمت سهمیه‌ها نسبت به سال گذشته تذکر شماره4 و 5 و 6 موجود در صفحه 3 دفترچه راهنمای انتخاب رشته می‌باشد. خاطرنشان می‌کنم که میزان تاثیر این رویه بستگی به تعداد افراد موجود در سهمیه دارد که هیچ اطلاع دقیقی از آن نداریم...

  • احسان افشارمنش

حذفیات کنکور ۹۷

سه شنبه, ۳۰ آبان ۱۳۹۶، ۰۵:۰۶ ب.ظ

با سلام و عرض خسته نباشید خدمت همه شما کنکوری های عزیز. حذفیات کنکور ۹۷ منتشر شد و شما می توانید از همینجا دانلود نمایید...

دریافت
عنوان: حذفیات کنکور ۹۷
حجم: 71.4 کیلوبایت

  • احسان افشارمنش

سلام به همه داوطلبان گرامی، امشب دانلود رایگان زیست شناسی برای همه پایه‌ها دکتر عمارلو رو داریم(فایل زیپ دارای پسوورد است)


دانلود فایل 

پسورد فایل: tajrobeyemanbot


  • احسان افشارمنش

سلام به همه دوستان و همراهان عزیز مشاورین کرمان، تو این مقاله بهترین منابع کنکور ۹۷ رو واستون معرفی می کنم و از مزایا و معایب هر کدوم از بهترین منابع کنکور تو هر درس میگم تا بتونید راحت تر تصمیم بگیرید که کدوم منابع کنکور تجربی ۹۷ و یا منابع کنکور ریاضی ۹۷ رو انتخاب کنید و کدوم رو نه!

+برای پرسیدن سوال از طریق صندوق ارتباط با مشاور  http://telegram.me/tajrobeyemanbot اقدام کنید.


بهترین منابع کنکور ۹۷ – ادبیات و زبان فارسی :

  • احسان افشارمنش

منابع کنکور سراسری ۹۷ بصورت pdf

دوشنبه, ۳ مهر ۱۳۹۶، ۰۶:۱۶ ب.ظ

باسلام. منابع کنکور سراسری سال ۹۷ را بصورت PDF خدمت شما دانش‌آموزان عزیز:

دریافت
حجم: 1.87 مگابایت
توضیحات: منابع کنکور ۹۷


به ربات ما در تلگرام بپیوندید و از آخرین خبرها در زمینه کنکور آگاه شوید:

http://telegram.me/tajrobeyemanbot

  • احسان افشارمنش

مجموعه دفترچه سوالات کنکور 96

جمعه, ۱۶ تیر ۱۳۹۶، ۱۱:۰۳ ق.ظ

با سلام و عرض خسته نباشید جانانه خدمت داوطلبین همراه سایت مشاورین. 

دفترچه سوالات کنکور 96 تقدیم شما دوستان عزیز می گردد. 

سری اول  (هنر/ادبیات/ریاضی)

+سوالات تجربی نیز در آخر همین پست درج شد

دریافت اختصاصی هنر
حجم: 2.23 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات اختصاصی کنکور 96 هنر 


دریافت هنرعمومی
حجم: 2.37 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات عمومی کنکور 96 هنر 


دریافت ریاضی اختصاصی
حجم: 2.14 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات اخنصاصی کنکور 96 ریاضی


دریافت ریاضی عمومی
حجم: 2.36 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات عمومی کنکور 96 ریاضی


دریافت ادبیات اختصاصی
حجم: 4.1 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات اخنصاصی کنکور 96 انسانی


دریافت ادبیات عمومی
حجم: 2.13 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات عمومی کنکور 96 انسانی


دریافت دفترچه سوالات اختصاصی تجربی کنکور 96
حجم: 3.02 مگابایت
توضیحات: دفترچه سوالات اختصاصی تجربی کنکور 96


 دریافت دفترچه سوالات عمومی تجربی کنکور 96
حجم: 772 کیلوبایت
توضیحات: دفترچه سوالات عمومی تجربی کنکور 96

  • احسان افشارمنش

چند توصیه به داوطلبین کنکور و والدین گرامیشان

پنجشنبه, ۱۵ تیر ۱۳۹۶، ۰۷:۵۷ ق.ظ
به داوطلبان کنکوری توصیه می شود که:

1- شب قبل از کنکور به هیچ وجه بیدار نمانید و مطالعه نکنید.  روز قبل از کنکور هم به همین صورت. اما بیکار هم نباشید به طور حتم تا به حال این موضوع را تجربه کرده اید، وقتی که کاری برای انجام دادن ندارید فکرهای منفی بیشتر به ذهنتان هجوم می آورند. بنابراین روز قبل از کنکور وقت خود را به برنامه های تفریحی و ورزشی و سرگرمی اختصاص دهید و لحظه ای بیکار نباشید.

2- روز قبل از کنکور اگر تاکنون  به حوزه امتحانی خود نرفته اید و در آنجا آزمونی نداده اید، به آنجا رفته و آن را به طور دقیق شناسایی نمایید خصوصا از نظر شلوغی یا  مسیر رسیدن به محل آزمون. همچنین دیدن محل ازمون از نزدیک، یک یا دوروز جلوترخصوصا اگر امکان دارد که به داخل حوزه بروید، باعث می شود تصورات غلط و نادرست از بین برود و با ایجاد حس اشنایی و از بین بردن فضای ناشناخته و جدید که مولد اضطراب است، باعث می شود در روز آزمون با اضطراب کمتری امتحان دهید.
  • احسان افشارمنش

12 موردی که روز کنکور نباید فراموش شوند

پنجشنبه, ۱۵ تیر ۱۳۹۶، ۰۷:۵۲ ق.ظ

آخرین توصیه های ما به کنکوری های عزیز

  • احسان افشارمنش

موعد کنکور 96 فرا رسید

يكشنبه, ۱۱ تیر ۱۳۹۶، ۰۴:۵۵ ب.ظ

اطلاعیه مهم سازمان سنجش در خصوص کارت حضور در جلسه( درپایان همین صفحه):

کنکوری های عزیز کنکور 96 هم فرا رسید و در روزهای باقیمانده تا کنکور باید طبق آموزش های پیشین که در بخش کنکور ارائه کردیم عمل کنید. 

روزهای باقی مانده تا کنکور دست به کارهای عجیب نزنید. همان روش مطالعه قبلی که تا به حال اجرا کرده اید را ادامه دهید. به هیچ عنوان ساعت خواب خود را کم نکنید زیرا بازده مطالعاتی شما را به طرز چشمگیری کاهش خواهد داد.

درزمان باقی مانده تا کنکور شب ها قبل از خواب چند دقیقه وضعیت خود را درکنکور مجسم نمایید. تصورکنید که سرجلسه کنکور حضور یافته اید وبه پاسخ گویی سوالات مشغول هستید و به راحتی می توانید به تمامی سوالات پاسخ دهید وهیچ گونه مشکلی در جواب گویی به آنها ندارید. و یا خود را در شرایطی تصور کنید که با سؤالات دشواری مواجه شده اید، استفاده از این روش سبب می شود تا استرس وترس شما از حضور درجلسه ی کنکور تا حد زیادی کاهش یابد.

از همین حالا وضعیت خواب وتغذیه خود را منظم کنید. حتماً به نوعی برنامه ریزی کنید که صبح ها ساعت 6 از خواب بیدار شوید.

درهفته قبل از کنکور مطلب جدید نخوانید.  اگر تست های مجموعه ای را تا به حال تمام نکرده اید، از شما می خواهیم که فقط سوال های آزمون های سراسری چند سال اخیر را امتحان دهید.

اگر تست های مجموعه ای را تا به حال تمام کرده اید، به شما توصیه می کنیم که تورق سریع را انجام دهید، می توانید به عنوان منابع از یادداشت هایی که تا به حال داشته اید، حاشیه نویسی های کنار کتاب ها و به ویژه دفتر تحلیل آزمون و به طور کلی از این نوع ابزارهای خلاصه برداری ویادداشت برداری می توانید استفاده کنید.

حتماً درتمرین های تست مجموعه ای که انجام می دهید، تکنیک های مدیریت زمان را اجرا نمایید واین مطلب را فراموش نکنید که شما نباید درسرجلسه آزمون وقت کم بیاورید و باید بتوانید یک بار تمامی سوال ها را مطالعه کنید.


✅ اطلاعیه ‌سازمان‌ سنجش‌ آموزش‌ کشور در باره‌ تاریخ‌، نحوه‌ پرینت کارت‌ و محل رفع نقص کارت شرکت در آزمون سراسری‌ سال 1396:


http://www.sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=1&id=5060

لینک کمکی


✅برای مشاهده کارت خود به لینک زیر مراجعه فرمایید:


http://srv5.sanjesh.org/p_kart/index.php/kart_sar/sar_96newhfghbm46ngj/kart

لینک کمکی


خبرهای مهم در ربات هدایت تحصیلی تجربه من:

© @Tajrobeyemanbot

  • احسان افشارمنش

روش سه روز یک بار را جدی بگیرید

سه شنبه, ۲۳ خرداد ۱۳۹۶، ۰۳:۳۲ ب.ظ

برای هر مسابقه باید طبق شرایط مسابقه و حریف تمرین کنید. برای کنکور چگونه تمرین کرده‌اید؟ مبحثی؟ درس‌محور؟ آزمون‌محور؟

آیا همان گونه که روز کنکور آزمون می‌دهید، تمرین کرده‌اید؟ به ذهنتان یاد داده‌اید که انبوه اطلاعات را از کتاب‌های مختلف فراخوانی کند و با شما در یافتن پاسخ سؤالات همراهی کند؟

اصولاً تا کنون درس‌ها یا مباحث درسی را یکی یکی خوانده‌اید و با تست زدن از منابع مختلف، روی مباحث یا درس‌ها تسلط پیدا کرده‌اید. در بهترین حالت، در یک روز، چند مبحث یا چند درس را خوانده‌ و تست کار کرده‌اید. اگر هم‌زمان با مطالعه یا در فاصله‌ی کوتاهی پس از آن تست بزنید، ذهن به‌راحتی مبحث یا محل سؤال را تشخیص می‌دهد و در پاسخ‌دهی همراهی می‌کند؛ اما وقتی با حجم بالای اطلاعات روبه‌رو شود چه؟

روز کنکور، طی چهار ساعت باید تمام درس‌ها و تمام مباحث را به یاد آورید. ماه آخر را طور دیگری تمرین کنید. به ذهنتان یاد بدهید که مثل زمان کنکور فکر کند. روش سه روز یک‌بار، بهترین تمرین برای همراه کردن ذهن در پاسخ‌گویی به سؤالات متنوع و فراخوانی انبوه اطلاعات از حافظه‌ی بلندمدت است.


1-در این شیوه، یک روز صرف برگزاری آزمون و تحلیل آن می‌شودو دو روز دیگر، صرف پرداختن به مباحث خاصی می‌شود که در آن‌ها بیش‌تر احساس ضعف یا نیاز می‌کنید.

2- سعی کنید طبق همان برنامه‌ی زمانی کنکور سراسری، آزمون‌های جامع را در منزل برگزار کنید.

3-روش‌هایی مانند تکنیک «×» و «-» (برای شکار تست‌های خیلی دشوار و وقت‌گیر) و تکنیک زمان‌های مرور از جمله روش‌هایی هستند که باید در روش جمع‌بندی سه‌ روز یک‌بار تمرین کنید.

4- می‌توانید در کنارمرور و جمع‌بندی هر سه روز یک‌بار خود، برای بعضی مباحث یا درس‌های خاصی که بیش‌تر نگران آن‌ها هستید، یک برنامه‌ی مدون چندروزه تنظیم کنید تا در کمال آرامش به مطالعه‌ی آن مباحث بپردازید.

5- استرس‌های احتمالی جلسه‌ی آزمون ناشی از یک‌سری عوامل مانند حل نکردن چند تست پشت سر هم، احساس کاذب فراموشی مطالب، اتفاقات غیر‌ مترقبه سر جلسه، خستگی‌های جسمی و… است. شما می‌توانید در قالب چندین آزمون جامع قبل از کنکور سراسری،  این موارد را تجربه کرده و از همه مهم‌تر، برای مقابله با آن‌ها به راه‌حل‌های مناسب (که مختص خود شما هم باشد) دست پیدا کنید. برای اطمینان بیش‌تر می‌توانید از نظر مشاوران و سایر افراد آگاه در این زمینه استفاده کنید.

6-منابعی که برای اجرای آزمون‌های جامع استفاده می‌کنید، باید با همان تعداد سؤال و چینشی باشد که در کنکور سراسری وجود دارد. سطح سؤالات هم نه خیلی دشوار‌تر از کنکور و نه خیلی راحت‌تر از آن باشد.

7-با توجه به زمان کم ‌بین هر آزمون شاید نتوانید همه‌ی مباحث مورد ‌نظر خود را مرور یا تکمیل کنید؛ بنابراین در این گونه موارد بهتر است آن‌ها را برحسب اهمیت‌شان در کنکور، اولویت‌بندی کرده و سپس مطالعه کنید.

8- اگربرای هر آزمون جامعی که پیش رو دارید، این حس را در خود ایجاد کنید که برای کنکور سراسری آماده می‌شوید خیلی خوب است. همان کار‌هایی را انجام دهید که برای روز‌های قبل از کنکور اصلی انجام می‌دهید؛ یعنی پرداختن به مهم‌ترین مباحثی که در نظر دارید. (برای مطالعه بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید...)

  • احسان افشارمنش

این پنج تای جادویی!

دوشنبه, ۲۱ فروردين ۱۳۹۶، ۰۹:۱۹ ق.ظ

تقویت حافظه با تغذیه: اگر تکنیک‌های یادگیری و درس خواندن را آموخته‌اید اما بازهم برای به خاطر سپردن و برای به خاطر آوردن مباحث با سختی مواجه هستید، زمان آن رسیده که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و تقویت حافظه با تغذیه را امتحان کنید.

 

گردو

گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می‌کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می‌بخشد. پس برای تقویت حافظه، گردو را فراموش نکنید.

کرفس

سطح بالای آنتی‌اکسیدان و پلی‌ساکارید‌های موجود در کرفس، آن را به یک ماده‌ی ضدالتهاب عالی بدل می‌کند و در درمان امراضی نظیر درد مفاصل و سندرم روده تحریک‌پذیر بسیار کاربرد دارد. کرفس سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی است.

اگر علاوه ‌بر شاداب نگه‌ داشتن و تقویت حافظه و مغز به دنبال کاهش وزن هستید، می‌توانید به ‌شدت روی کرفس حساب کنید. هنگام استفاده از کرفس تنها به ساقه‌ ها اکتفا نکنید و از برگ‌هایش هم استفاده کنید.

آووکادو

این میوه یکی از سالم‌ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به‌خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره‌ی این میوه صورت می‌گیرد؛ اما باید بدانید که این چربی‌ها از نوع اشباع‌نشده یا در اصطلاح «چربی خوب» هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می‌شوند.

آووکادو حاوی ویتامین K و اسید‌فولیک است و از لخته ‌شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می‌کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به‌ خوبی عمل می‌کند. آووکادو سرشار از ویتامین‌های B و C است؛ ویتامین‌هایی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم.

این میوه نسبت به سایر میوه‌ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر امتیازات این میوه‌ است. با توجه به بافت خامه‌ای‌ مانند و نرم آن، گاهی به جای روغن در پخت‌و‌پز می‌توان از آن استفاده کرد.

چغندر

چغندر از بین سبزیجات ریشه‌ای، یکی از مغذی‌ترین گیاهان قابل‌خوردن است و جایگاه ویژه‌ای در فهرست غذاهای سالم دارد. موجب کاهش التهاب می‌شود و به‌خاطر وجود آنتی‌اکسیدان‌ها خاصیت ضدسرطانی بالایی دارد، به خروج سم از خون کمک شایانی می‌کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت‌ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می‌شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می‌برد و سطح عملکرد را بهبود می‌بخشد.

می‌توانید چغندر را به‌صورت آب‌پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی‌نظیر و خوش‌طعم ایجاد کنید.

کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین و مفید‌ترین مواد برای تقویت مغز و افزایش قدرت حافظه است. ویتامین K و کولین موجود در آن، حافظه را شاداب و هوشیار نگه‌ می‌دارد. سرشار از ویتامین C است و تنها یک ظرف کوچک آن ۱۵۰ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه‌ی بدن را فراهم می‌کند. سرشار از فیبر است و کمک می‌کند که زودتر سیر شوید. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید.


@tajrobeyemanbot

  • احسان افشارمنش

عید نوروز خود را چگونه بگذرانیم؟!

دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۳۹۵، ۰۸:۰۰ ق.ظ

شاید با خودتان بگویید هنوز تا عید کلی راه مانده ولی با توجه به تجربه من این مطلب و مطالعه آن در این زمان شما را آماده می کند که بهترین عملکرد را در پایان ماه آتی داشته باشید. برای مطالعه در ایام عید ابتدا افراد را به چند گروه مختلف تقسیم می نماییم :

 

الف ) دانش آموزانی که در دوره ابتدایی و راهنمایی هستند :

این گونه افراد (ابتدایی) همان عمل به پیک های نوروزی  و انجام سرگرمی های فکری  برایشان کافی به نظر می رسد اما عده ای هم هستند که خود را برای ورود به مدارس نمونه راهنمایی و یا مدارس تیز هوشان آماده می نمایند این گونه افراد می بایست در ایام تعطیلات به تناسب روزانه از مطالعه دروس موثر غافل نشده و همزمان نیز از تست های مفید موجود استفاده نمایند. گرچه در روز عید و سیزده  توصیه نمی شود اما سایر روزها حداقل روزی 3 الی 4 ساعت را نباید فراموش نمایند.

 

  • احسان افشارمنش

از فردا مهلت 3 روزه سازمان سنجش آغاز می شود

شنبه, ۱۴ اسفند ۱۳۹۵، ۰۷:۲۴ ب.ظ

قابل توجه دواطلبین عزیزی که از ثبت نام جا مانده اند یا قصد ویرایش اطلاعات خود را دارند ؛ از فردا تا روز چهارشنبه یعنی 15 اسفندماه تا 18 اسفند سایت سازمان سنجش برای اعمال ثبت نام و ویرایش باز می باشد... 

برای اطلاعات بیشتر به صفحه ........... مراجعه نمایید.


توجه: اگر از طریق اپ تجربه من همراه ما هستید باید دکمه مشاهده سایت را لمس کرده و سپس لینک را باز کنید.

  • احسان افشارمنش

همراهان عزیز مشاورین کرمان. pdf که در اختیار شما قرار می گیرد توضیحات کاملی در مورد سهمیه های کنکور در اختیارتان قرار می دهد:

***اگر از طریق اپلیکیشن با ما همراه هستید، روی گزینه مشاهده سایت کلیک کنید و سپس دانلود کنید***


دریافت

لینک تصحیح شد√

  • احسان افشارمنش

دانش آموزان متقاضی شرکت در کنکور سراسری 96 و همچنین دانش آموزانی که قصد اعمال تغییرات در اطلاعات ثبت شده خود را دارند برای یکشنبه 1395/12/15 آماده باشند. مهلت درنظر گرفته شده از سوی سازمان سنجش 3 روزه و تا چهارشنبه 1395/12/18 می باشد. طبق گفته سازمان سنجش کدهای سوابق تحصیلی را تا پانزدهم آماده کنید. دانش آموزانی که از طریق اپلیکیشن تجربه من با ما همراه هستند از همین طریق یک روز پیش از ثبت نام اطلاع رسانی خواهد شد.

  • احسان افشارمنش

قابل توجه دانش آموزان محترم سال سوم به هیچ وجه نباید در آزمون سراسری ثبت نام می‌کردید! بنا به محتوای ارائه شده توسط سازمان سنجش بعنوان دفترچه راهنمای ثبت نام صفحه 13، شرکت در کنکور توسط این دوستان تخلف محسوب می‌گردد!!!

تنها راه باقی مانده انتظار برای باز شدن ویرایش به منظور لغو ثبت نام است...

  • احسان افشارمنش

 

بدین‌وسیله به اطلاع کلیه متقاضیان رشته‌های تحصیلی دانشگاه امام صادق (ع) در سال 1396 می‌رساند که ثبت‌نام اینترنتی متقاضیان رشته‌های تحصیلی این دانشگاه از تاریخ 1395/9/27 آغاز گردیده است. لذا داوطلبان علاقه‌مند می‌بایست در زمان تعیین شده به پایگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه به نشانی: www.isu.ac.ir مراجعه و نسبت به ثبت‌نام برای پذیرش اقدام نمایند. داوطلبان گرامی می‌توانند بمنظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص شرایط و ضوابط دانشگاه، نحوه ثبت‌نام و سایر موارد به پایگاه اطلاع‌رسانی: www.gznisu.ir مراجعه نمایند. 

لازم به توضیح است که کلیه متقاضیان در هنگام ثبت‌نام آزمون سراسری سال 1396 در پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش آموزش کشور (که از روز سه‌شنبه 95/11/19 آغاز خواهد شد)، می‌بایست بند مربوط به علاقمندی دانشگاه امام صادق (ع) را در تقاضانامه ثبت‌نام اینترنتی علامتگذاری نمایند.

  • احسان افشارمنش

بالاخره زمان ثبت نام کنکور سراسری هم فرا رسید. ثبت نام کنکور سراسری یکی از مهم ترین اتفاقات تحصیلی کشورمان می باشد که هر ساله با توجه به اطلاعیه ها و قوانین جدیدی که در این باره تصویب می شود سوالاتی را در ذهن داوطلبان ایجاد می کند و گاها با عث اضطراب آنها میشود.اگر از حالا به فکر ثبت نام کنکور سراسری 96 و نحوه برگزاری آن هستید به شما پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کرده تا از آخرین اطلاعات دراین زمینه آگاه شوید.

همچنین این مطلب به مرور زمان بروز رسانی شده و آخرین مطالب مرتبط با کنکور سراسری 96 به آن اضافه خواهد شد.

***در ضمن سوالات خود را راجع به کنکور سراسری زیرهمین مطلب درج کنید***

  • احسان افشارمنش