seyedrezabazyar>

مشاور تحصیلی احسان افشارمنش

++این مطلب توسط احسان افشارمنش تهیه و نشر گردیده است++
مشترک روزنامه مشاورین شوید
پس از تکمیل فرآیند ثبت نام، ایمیل دریافتی را تایید نمایید.
یادداشت سردبیر

زکات علم، نشر آن است!

دوستان و همراهان عزیز:
کلام آغازین را از مدیریت محترم وبلاگ بیان وام می گیرم; هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. فراموش نکنیم که زکات علم نشر آن است و برای سهیم کردن دیگران در آنچه کسب کرده ایم لحظه‌ای نباید درنگ کنیم. 
این وبسایت با دو آدرس: 
در دسترس می‌باشد.                                                                              
احسان افشارمنش
مشاور و روانشناس بالینی

رزرو وقت مشاوره حضوری برای رزرو وقت روی عکس کلیک کن

۲۸ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «شیوه مطالعه» ثبت شده است

مبارزه با تنبلی

يكشنبه, ۳ ارديبهشت ۱۳۹۶، ۰۱:۵۲ ب.ظ

ممکن است که این مشکل برای شما عزیزان هم پیش بیاید که گاهی، حتی تا چند روز، دچار تنبلی شده و درس نخوانید و دست از تلاش بکشید. با توجه به اینکه، زمان برگزاری آزمون سراسری نزدیک است و تنبلی در روزهای آینده ممکن است که به مطالعه و تلاش شما عزیزان، بسیار ضرر بزند، در این مقاله درباره راه‌های غلبه بر این حس صحبت خواهیم کرد. برای اینکه از تنبلی جلوگیری کنید، بهتر است که به موارد زیر توجه فرمایید:

۱- به خود پاداش بدهید

بزرگترین نیروی انگیزه­بخش در جهان، داشتن شور و هیجان و رضایت از کاری است که انجام می‌دهید. اگر احساس کنید که پاداش تلاش خود را می‌گیرید، انگیزه‌ای برای کار بیشتر به دست می‌آورید؛ اما اگر کاری که می‌کنید هرگز به قدر کافی خوب نباشد، تلاش شما، فعالیتی کسل‌کننده و بی‌نشاط می‌شود. اشخاص موفق، اغلب به دلیل کاری که می‌کنند به خود امتیاز می‌دهند و احساس هیجان دارند.

  • احسان افشارمنش

سندروم افسردگی پسانوروزی!

دوشنبه, ۱۴ فروردين ۱۳۹۶، ۱۲:۴۰ ب.ظ

بعد از تعطیلات نوروز به روشنی در چهره برخی افراد مشاهده می شود که خموده و افسرده اند. افراد مورد بحث امروز ما معلمین و دانش آموزان و یا اساتید و دانشجویانند. حال چگونه می شود به جنگ این افسردگی رفت؟

گلایه و بی میلی به بازگشت محیط کار یا مدرسه و دانشگاه از نمونه های بارز روزهای بعد از تعطیلات است، ناراحتی از اینکه چرا زمان خواب های کش دار،تفریحات متعدد و متنوع،دید و بازدید ها،شب زنده داری ها و...به پایان رسیده و حالا باید همچون گذشته در گیر کار شد.

اینکه تعطیلات خوش گذشته،دیدارها تازه شده،از نقاط بکر و جذاب بازدید شده و یا هیچکدام از این ها،تعطیلات را بدون دغدغه و استرسی خاص در منزل سپری کرده ایم،هر کدام از این موارد برای بروز سندروم افسردگی بعد از تعطیلات کفایت می کند تا در اولین روز کاری،سخت ترین آغاز کلید بخورد،آغازی که در طی چند روز گریبان بسیاری از افراد را می گیرد.

اگر چه زمان حلال همه چیز است و بسیاری از این نارسایی ها به تدریج فروکش می کند و زندگی عادی،کار و تلاش روزانه آغاز می شود،اما همان مدت و مقطعی که فرد در سندروم افسردگی طی می کند،آنقدر آزار دهنده و ناراحت کننده است که می طلبد با اتخاذ تدابیر و تمهیداتی خاص  و برنامه ریزی مدون و اصولی به مصاف آن رفت.

  • احسان افشارمنش

برنامه مطالعه نوروزی پایه هفتم، هشتم و نهم

سه شنبه, ۱۷ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۰۹ ق.ظ

دوستان عزیز و همراه مشاورین از طریق ربات تلگرام، اپلیکیشن و کانال تجربه من و همچنین وبسایت مشاورین کرمان برنامه ای با رعایت اصول برنامه ریزی، برای شما دوستان طراحی گردیده که خدمتتان تقدیم می گردد:


برنامه مطالعاتی پایه هفتم:

برنامه پایه هفتم


برنامه مطالعاتی پایه هشتم:

برنامه مطالعاتی پایه هشتم


برنامه مطالعاتی پایه نهم:

برنامه مطالعاتی پایه نهم

  • احسان افشارمنش

آیا استراحت لازمه؟

شنبه, ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۰۹:۱۵ ق.ظ

 آیا استراحت زمان مطالعه لازمه؟

 آیا باید نگران سلامتی خود باشیم؟

 آیا استراحت وقت بیشتری از ما نمی گیرد؟

 آیا استراحت ما را از مطلبی که خوانده ایم دور نمی کند؟


1- آیا دانش آموزان میتوانند همه ی روز را یکجا بنشینند و بدون وقفه به مطالعه بپردازند ؟

2- آیا میتوانیم همه ی روز را با استراحت های کوتاه به کار و مطالعه بپردازیم؟

در این مطلب از عکس عادل فردوسی پور عزیز سر کلاس درس دانشگاه شریف استفاده کردم که انگیزه ای باشه برای حرکتتون به سمت موفقیت. چراکه هر دانش آموزی استعداد و توانایی خودش رو بشناسد و به دنبال شکوفا کردن آن برود و در این مسیر از توصیه ها و روش هایی که پیش از او امتحان شده است نیز استفاده کند بی شک موفق و خوشبخت خواهد بود. خب حالا برویم سراغ موضوع مطالعه و استراحت:

در آغاز مطالعه میزان توجه و تمرکز بالااست. اگر هر نیم ساعت یکبار دست از کار و مطالعه برداریم و استراحت کوتاهی بکنیم، میتوانیم توجه و تمرکز خود را تا پایان روز در حد بالایی نگه داریم. ولی در زمان استراحت نباید کارهای سخت و فعالیتهای ذهنی انجام دهیم. 


رعایت نکات زیر برای زمانهایی که بین مطالعات به استراحت اختصاص داده میشود، ضروری میباشد:


نکته * همانگونه که ذهن به تغذیه اطلاعاتی نیاز دارد، به استراحت و آرامش هم نیاز دارد.


نکته * در زمان استراحت از یک تغذیه مناسب استفاده شود.( آبمیوه، میوه، بستنی، شکلات، چای ....)


نکته * در زمان استراحت محیط مطالعه، ترک شود.


نکته * فعالیتهای ذهنی مثل ( بازیهای کامپیوتری، تماشای فیلمهای وحشتناک و ناراحت کننده و ....) ممنوع


نکته * در زمان استراحت میتوان موزیک آرام و ملایم گوش داد ولی موزیک تند و هیجان آور ممنوع


نکته * 15 دقیقه استراحت بین درسها کافی است، اگر درسی مشکل بود و انرژی زیادی از شما گرفت، زمان استراحت را افزایش دهید.

  • احسان افشارمنش

روش مرور کردن دروس

شنبه, ۴ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۰۹:۱۵ ق.ظ

برای داشتن یک حافظه خوب برای به خاطر سپاری مطالب خیلی مهم است که چگونه درس بخوانیم و چگونه مرور کنیم. پیشتر در مورد شیوه های مرور مطالبی را ارائه کردم و بهترین شیوه از نظر من روش پیشخوان که براساس پیش مطالعه است می باشد. تا حالا شده سر کلاس یا سرجلسه امتحان با این که درسی را که خوب خواندید ولی فراموش کنید و یادتان نیاید؟ در این جاست که باید به اهمیت مرور کردن پی ببرید.

زیرا با گذشت زمان مطالب به تدریج فراموش می شوند.

مراحل ورود اطلاعات به حافظه

مرور درس های همان روز یک نکته طلایی است، اگر از ابتدای سال به آن توجه کنید تا پایان سال به طلایی بودن آن پی خواهید برد.


مراحل مرور کردن:

1- بعد از یادگیری مطالب درسی: بعد از مدرسه و مطالعه درس 

2- یک روز بعد: اگر خلاصه تهیه کرده باشید راحت تر مرور می کنید.

3- یک هفته بعد: روزهای جمعه و تعطیلی بهترین زمان است.

4- یک ماه بعد: آماده شدن برای آزمون که می توان با گرفتن یک تست جامع، بهترین مرور را انجام داد.

  • احسان افشارمنش

یاد نمی گیری؟ فراموش می کنی؟ چون بد مطالعه می کنی

جمعه, ۳ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۰۹:۰۶ ق.ظ

بسیاری از دانش آموزان از اینکه مطالب را فراموش می کنند گلایه دارند و به دنبال راه چاره هستند. در بسیاری از موارد مطالعه غلط و ناصحیح عامل اصلی عدم یادگیری یا فراموشی است. برای هر مطالعه ای روشی وجود دارد و درهر روشی هم گاهی اشتباهی! شاید ما همه روشی برای درس خواندن داشته باشیم اما باید ببینیم ایا این روشی که استفاده می کنیم به موفقیت ما کمک می کند یا خیر؟ با ما همراه باشید تا عادت های غلط مطالعه را شناسایی کنید و راه حل های ما را بشنوید.

بلند خوانی

در این روش فرد برای مطالعه، مطالب کتاب را بلند بلند تکرار می کند و همین باعث کند شدن سرعت مطالعه و خستگی می شود. در بلند خوانی دوعمل انجام می شود، فرد ابتدا کلمات را می بیند و بعد آنها را تلفظ می کند ودر نهایت می شنود. عدم تطابق سرعت این دو، باعث کاهش سرعت مطالعه می شود. پژوهشگران می گویند: سرعت مطالعه در این روش 250 تا 300 کلمه در دقیقه است ولی در صامت خوانی سرعت مطالعه سه برابر بلند خوانی است.

  • احسان افشارمنش

هنر امتحان و آزمون دادن

شنبه, ۲۸ فروردين ۱۳۹۵، ۰۹:۵۴ ق.ظ

شما هم جزو آندسته از دانش آموزانی هستید که اعتقادشان بر این است که  برای درس خواندن وقت کافی می گذارند اما نتیجه مطلوب را هنگام آزمون نمیگیرند. در این مقاله به نکات مهمی می پردازیم که در آزمون تشریحی باید به آن دقت کنید:


1-    حتما هنگام مطالعه سعی کنید نکات مهم را در یک کاغذ بنویسید.

وقتی شما بری بارسوم یا بیش تر یک منبع مطالعاتی را می خوانید بازده یادگیری تان بسیار پائین می آید.مثلا وقتی برای بار چندم قبل از امتحان با عجله صفحات کاغذ را ورق می زنید ان چنان کار مفیدی انجام نمی دهید.زیرا بخشی از مغز فعالیت می کند که در پزشکی به ان حافظه تصویری می گویند .تا به حال تجربه این اتفاق را داشته اید که سر جلسه امتحان یک کلمه یا یک رابطه را فراموش کرده باشید اما کاملا یادتان می آید که این واژه مثلا سمت راست کتاب با پایین صفحه است .این کلمات یا روابط را شما در بار چندم از یک منبع ثابت مطالعه کرده اید.برای جلوگیری از این اتفاق باید شکل منبع برای مرور عوض شود.مثلا بار اول یا دوم را از کتاب درسی بخوانید و برای مرور از خلاصه نویسی هایا کتاب کمک درسی استفاده کنید.

  • احسان افشارمنش

چگونه پیوسته درس بخوانم؟

يكشنبه, ۸ فروردين ۱۳۹۵، ۰۹:۴۴ ق.ظ

برای رسیدن به این هدف باید قوانینی را رعایت کنی:

۱-درس هر روز را همان روز بخوانید؛ یعنی با توجه به برنامه درسی تان در مدرسه و کلاس، اولویت اول را به روزخوانی این درس ها بدهید.


۲-حتما تنوع مطالعه داشته باشید؛یعنی با توجه به زمان برگشت از مدرسه، بین ۲ تا ۵ درس را در روز بخوانید.


۳-در زمان هایی که سرحال هستید، درس های دشوار تر و محاسباتی تر و در زمان هایی که خسته هستید، درس های ساده تر و وقتی بی حوصله هستید، درس هایی را مطالعه کنید که از خواندن آن لذت می برید.


۴-بهتر است برای هر روز به صورت روزانه برنامه ریزی کنید.


۵-تعادل مطالعاتی را رعایت کنید؛ یعنی حدود ۳۰% از وقت تان را به خواندن دروس عمومی و ۷۰% را به خواندن دروس اختصاصی، بدهید.

  • احسان افشارمنش

از شنبه شروع می کنم...

چهارشنبه, ۱۹ اسفند ۱۳۹۴، ۰۴:۵۷ ب.ظ

می خواهم درس بخوانم...

می خواهم در کنکور موفق شوم...

چگونه مطالعه کنم؟

از کدام تست ها استفاده کنم؟

آیا دیر نیست؟

از 34 سالگی می توان شروع کرد؟

آیا راهم را اشتباه آمده ام؟

و ...


سوالات زیادی از طریق صندوق آنلاین ارتباط با مشاور یا کامنت ها پاسخ دادم. خیلی از سوالات به مکاتبه و مباحثه ایمیلی ختم شد اما احساسم در بسیاری از موارد این بود که بعضی دانش آموزان و کسانی که به دنبال هدفی در زندگی خود هستند تنها دارایی شان همان هدف خشک و خالی است و حتی با ارائه راهکار از سمت و سوی مشاوری چون من و همکاران زحمتکش و صبورم باز راهی و گشایشی برایشان صورت نمی پذیرد و چراغی در ذهنشان روشن نمی شود. این دست انسان ها تنها به پرسیدن بسنده می کنند انگار میل به کنجکاوی را در خودشان ارضا کرده و ادامه کار را به شنبه ای که هرگز نخواهد رسید می سپارند.

  • احسان افشارمنش

روش پیشخوان

يكشنبه, ۲ اسفند ۱۳۹۴، ۰۹:۲۰ ق.ظ

روشی است که برای یادگیری بهتر و بیشتر درس ها استفاه می شود و مراحل زیر را شامل می شود:

بررسی کلی، سوال کردن، خواندن، تمرین و مرور. خاطر نشان می کنم که این روش بر مبنای مطالعه درس های جدید است یعنی درس هایی که معلم هنوز ارائه نکرده. 

1- بررسی کلی: ابتدا به طور سریع عناوین اصلی، فرعی، سوالات، توضیحات، شکل ها و جدول ها، خلاصه فصل، خود آزمایی و هر چیزی را که جلب توجه می کند، بخوانید.

  • احسان افشارمنش

تند بخوانید

دوشنبه, ۲۶ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۰۳ ب.ظ

پیشرفت تکنولوژی و رشد سریع علوم،ضرورت دستیابی به مهارت تندخوانی و درک مطلب را بیش از پیش افزایش داده است.این در حالی است که راه‌کار های کلی برای کسب نتیجه مطلوب وجود دارند که باید مدنظر قرار گیرند. در ادامه 12 تکنیک برای تندخوانی را با شما به اشتراک می گذاریم:


خواندن مطلب مورد نظر در صبح زود علاوه بر بالا بردن قدرت تمرکز،سرعت مطالعه را نیز دوبرابر می کند.

خواندن عناوین و مطالب چاپ شده روی جلد کتاب در ابتدا و انتهای کتاب،اطلاعاتی راجع به موضوع و نحوه بیان آن به دست می دهد.اغلب اوقات نظر برخی از خوانندگان روی جلد انتهایی کتاب چاپ می‌شود که تا حدی بیانگر کیفیت مطالب آن است.

  • احسان افشارمنش

تعطیلات عید را چگونه بگذرانیم

يكشنبه, ۲۵ بهمن ۱۳۹۴، ۰۶:۴۷ ب.ظ

شاید با خودتان بگویید هنوز تا عید کلی راه مانده ولی با توجه به تجربه من این مطلب و مطالعه آن در این زمان شما را آماده می کند که بهترین عملکرد را در پایان ماه آتی داشته باشید. برای مطالعه در ایام عید ابتدا افراد را به چند گروه مختلف تقسیم می نماییم :

 

الف ) دانش آموزانی که در دوره ابتدایی و راهنمایی هستند :

این گونه افراد (ابتدایی) همان عمل به پیک های نوروزی  و انجام سرگرمی های فکری  برایشان کافی به نظر می رسد اما عده ای هم هستند که خود را برای ورود به مدارس نمونه راهنمایی و یا مدارس تیز هوشان آماده می نمایند این گونه افراد می بایست در ایام تعطیلات به تناسب روزانه از مطالعه دروس موثر غافل نشده و همزمان نیز از تست های مفید موجود استفاده نمایند. گرچه در روز عید و سیزده  توصیه نمی شود اما سایر روزها حداقل روزی 3 الی 4 ساعت را نباید فراموش نمایند.

 

  • احسان افشارمنش

چند راه برای فراموش نکردن دروس

شنبه, ۱۷ بهمن ۱۳۹۴، ۰۸:۴۲ ب.ظ

با سلام به دوستان عزیز و همراه مشاورین. در این مقاله مهارت هایی برای فراموش نکردن دروس و چندتوصیه برای پیشرفت کردن را بیان میکنیم. فراموشی دروس، مشکل خیلی هاست ولی اصلاً مشکل بزرگی نیست و راه های متعددی برای فراموش نکردن دروس وجود دارد که به ذکر چند نکته مهم  از آنها می پردازیم :

  • احسان افشارمنش

تکنیک هایی برای رها کردن گل های قالی

جمعه, ۱۶ بهمن ۱۳۹۴، ۰۹:۰۹ ق.ظ

برای همه ما پیش آمده که موقع درس خوندن نتونیم خیلی خوب تمرکز کنیم. اصولا یه قانونی هست که تا قبل از شروع کردن به درس خواندن حالمون خوبه و خیلی شاد و سرحالیم ولی همین که کتاب درسی باز میشه یک دفعه هزار و یک خاطره از هزاران سال پیش، یادمون میاد. یک دفعه یادمون میاد چقدر گل‌های قالی قشنگن و اگه به جای رنگ قرمز وسطش آبی بود چقدر قشنگ‌تر می‌شد. یا اصلا چرا راه بریم، یا همین ترک دیوار چه خطوط زیبا و پر محتوایی هستش اصلا آدم می‌تونه ساعت‌ها نگاش کنه و ازش لذت ببره. خلاصه ماجرا اینکه این فقط مشکل شما نیست که نمی‌توونید تمرکز کنید. همه ما همین جوری بودیم و هستیم ولی می‌تونیم با یه سری از تمرین‌‌ها جلوی حواس پرتی ما رو بگیریم و یا حداقل باعث بشیم که کمتر حواسمون پرت بشه.
  • احسان افشارمنش

چگونه شاخ زیست شناسی را بشکنیم

سه شنبه, ۱۳ بهمن ۱۳۹۴، ۰۶:۳۹ ب.ظ

امروز میخوام چند تا روش بهتون معرفی کنم تا با هم دیگه شاخ زیست شناسی رو بشکونیم پس تا انتها این مطلب با ما همراه باشید . امیدوارم با عمل به این روش ها و اجرای دقیق آنها نتیجه عالی از زیست بگیرید .

  • احسان افشارمنش

دوستان عزیز رشته تجربی در این پست با نحوه مطالعه رتبه های برتر در درس زیست شناسی آشنا میشیم و بررسی میکنیم که برترین ها چطور توانستند در درس زیست شناسی به نتیجه برسند.


نکته‌ی جالبی که از جمع‌بندی نکات ذکر شده توسط همه افراد می‌توان بیان کرد، اینست که :

*همه به اهمیت کتاب درسی در درس زیست اشاره ویژه داشته اند.

*مطالعه‌ی هر روزه درس زیست در برنامه‌ی مطالعاتی تمامی رتبه های برتر دیده می‌شود.

*ترکیبی خواندن مبحث‌های کتاب درسی (دوم ، سوم و پیش)

  • احسان افشارمنش

شیوه مطالعه کنکوری (ادبیات فارسی)

شنبه, ۱۰ بهمن ۱۳۹۴، ۰۸:۰۹ ب.ظ

 اهمیت ادبیات در کنکور

ادبیات فارسی درسی مهم در کنکور تلقی می شود ؛ چرا که ادبیات فارسی با ضریب ۴ پرچمدار دروس عمومی است. علاوه بر ضریب ، سوالات ادبیات اولین سوالات دفترچه کنکور سراسری است و داوطلبان ابتدا باید به این سوالات پاسخ دهند ؛ بدیهی است که درس ادبیات می تواند وضعیت روحی داوطلب را برای پاسخگویی به بقیه دروس تعیین نماید. حال که اهمیت این درس را دریافتیم نیاز به یک روش تأثیرگذار بیشتر حس می شود. پس این مقاله را دنبال کنید.

  • احسان افشارمنش

چند نکته در مورد شیمی کنکور

شنبه, ۱۰ بهمن ۱۳۹۴، ۰۵:۳۶ ب.ظ

کنکوری‌های عزیز داریم به آخرین پیشنهاداتمون می‌رسیم. 167 روز مانده به امتحان سرنوشت‌ساز کنکور. امتحانی که زندگی خیلی‌ها رو دگرگون کرده و حتی طبقه اجتماعی خیلی ها رو تعیین کرده. در این پست نکاتی راجع به شیمی کنکور بهتون ارائه کردم که امیدوارم مفید واقع بشه. 

۱- کتاب درسی از اهمیت بسیار زیادی برخورداره…..میشه گفت با مطالعه کتاب درسی میتونین تا حد ۹۰ درصد سوالای کنکور رو جواب بدید….به شرطی که کاملا رو مطالبش تسلط داشته باشین و هر چی گفته رو بخونین و بفهمین…

۲- کتاب کمک آموزشی خوب یه کتاب معروفه که همه کسانی که رتبه آوردن و نیاوردن اونو خوندن و ازش راضی هستن…آموزش شیمی مبتکران تالیف بهمن بازرگانی….از نظر من این کتاب بهترین کتاب آموزشی که تو عمرم دیدم و خوندم…..با خوندن  این کتاب و کتاب درسی فکر میکنم دیگه کلا شیمی رو بفهمین و قادر باشین هر گونه سوالی رو جواب بدین….

  • احسان افشارمنش

هر کتاب را چقدر بخوانم؟

جمعه, ۹ بهمن ۱۳۹۴، ۰۹:۵۳ ق.ظ

حداکثر و حداقل میزان وقتی که میتوانیم روی یک درس بگذاریم چقدر است؟در حقیقت تنها کسی که میتواند پاسخگوی سوالات فوق باشد ، فقط شما هستید ، پس به همین دلیل است که   می گوییم بهترین برنامه ریز خود فرد است. اما بنده به تعدادی از دانش‌آموزانم جدول زیر را پیشنهاد دادم که نتیجه‌بخش بود. پس شما هم امتحان کنید:

  • احسان افشارمنش

کدام کتاب؟

پنجشنبه, ۸ بهمن ۱۳۹۴، ۰۹:۳۸ ب.ظ

در این مطلب قصد دارم پاسخ به  پرسش یکی از دانش‌آموزانم در مدرسه رسول اکرم(ص) را با شما به اشتراک بگذارم:
درس‌های مختلف را درچه ساعاتی از روز بهتر می‌توانیم مطالعه کنیم؟
توضیح سوال این دانش‌آموز خوب این است که : مثلا  ادبیات را در چه موقعی از روز(صبح، ظهر، عصر یا شب) بهتر و بیشتر یاد میگیریم؟! خب برای دانستن این موضوع به جدول زیر یک نگاه بیندازید و امتحان کنید. این ساعات براساس فاکتورهای مختلف به کتاب‌هایی که می‌بینید اختصاص یافته که توضیح آن در این مجال نمی‌گنجد 


  • احسان افشارمنش